Здоровый регион

В рамках областного проекта «Здоровый регион» и авторским проектом по формированию здорового образа жизни для детей 7-12 лет «Школа Айболита, или Как стать Неболейкой» в детском отделе 21 февраля прошёл обзор выставки «Азбука здоровья».

Библиотекарь Елена Пантюшина встретила ребят простым приветствием – «здравствуйте!» и объяснила, что при встречи люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых – в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм.

Книги представленные на выставке помогут решить проблемы, связанные с вашим здоровьем и внешностью. В разделе «Если хочешь быть  здоров – закаляйся» представлены книги о том, как укреплять и сохранять здоровье. В разделе «Мы дружим с физкультурой и спортом» представлены книги по физическому самовоспитанию, как стать красивыми, стройными, а значит здоровыми. Если физические упражнения – это одна половина секрета достижения продолжительной, здоровой, физически активной и полноценной жизни, то вторая половина – это правильное и сбалансированное питание. Об этом – в разделе «Питание и режим – залог здоровья».

В читальном зале межпоселенческой центральной библиотеки прошел час здоровья – «Правильное питание в Пост» для членов Данковского филиала Липецкой областной организации Всероссийского общества слепых.

Пост для верующего человека — особое время, время молитв и глубоких мыслей. В этот период сильно меняется и питание человека, на него накладываются серьезные ограничения. При неправильно организованном питании в пост возможны ухудшение общего состояния и даже обострения некоторых заболеваний. С другой же стороны, пост — это время очищения, в том числе и физического. Поэтому с точки зрения медицины, пост — это вполне разумное мероприятие, только с оговоркой, что подойти к нему нужно вдумчиво.

В рационе должно быть достаточно белка растительного происхождения. Полноценные белки дают орехи, семечки, фасоль, бобы, горох, соя. Белки орехов хорошо сбалансированы по незаменимым аминокислотам.

Особое внимание ведущая – Галина Малышева уделила тому, что важнее всего помнить, главное – это пост духовный, радость души. И если удастся в пост стать немного терпимее к ближним, а на телесном уровне отказаться от вредных привычек есть много, наедаться на ночь, – то это будет маленькой, но значимой победой над собой.

Пост полезен, вредно бездумное отношение к нему, когда человек пренебрегает здоровьем, напрочь забывая, что врачи даны ему Богом и к их советам полезно прислушаться. Надо всегда помнить, что тело – это храм души и относиться к нему как к храму.

Председатель Данковского филиала Липецкой областной организации Всероссийского общества слепых – Ольга Головина поздравила собравшихся с наступающими праздниками и вручила небольшие сувениры. Она вместе с Еленой Полянской обсудили с инвалидами по зрению проблемы и вопросы волнующие их.

    Устный журнал «Путешествие в страну здоровья» прошел 21 февраля в Кузовлевской  библиотеке-филиале с учащимися 2-6 классов, во время которого дети расширили и укрепили свои знания о здоровом образе жизни, о факторах формирования здоровья: правильное питание, гигиена, физкультура и спорт, труд.

    Ребята с заведующей библиотекой Ириной Бауриной попробовали разобраться что полезно, и что вредно, как защитить свой организм от микробов и вредных привычек.  Особое внимание было уделено негативному влиянию вредных привычек на организм человека. Участвовали в конкурсах пословиц и поговорок о здоровом образе жизни, отгадывали предложенные загадки о спорте.

Для учащихся результатом проведения данного мероприятия является сохранение здоровья, осознанного выбора позитивных жизненных ориентиров.

 

В рамках областного проекта «Здоровый регион» и авторской программы по ЗОЖ «Здоровье — территория мудрых» в Кругловской библиотеке-филиале прошёл час полезной информации «Еда для здоровья». Мероприятие способствовало повышению уровня информированности и грамотности читателей в вопросах сохранения своего здоровья.

Что означает термин «здоровое питание», для чего оно нужно и как его добиться? Об этом рассказала заведующая библиотекой Надежда Мальцева. На наших столах всё чаще появляются полуфабрикаты, напичканные химией. Ушли в прошлое суточные щи, томлёные каши и другие полезные блюда русской домашней кухни. А здоровое питание — отнюдь не питание одними только»полезными» продуктами, а соблюдение тщательно спланированного рациона, включающего все компоненты, требующиеся для полноценного функционирования организма. Во время беседы взрослые вспоминали старые русские блюда, которые готовили их родственники и знакомые и делились рецептами. Здесь же на книжной выставке «Живая» еда»можно было познакомиться с информацией о правильном питании, полезных способах заготовки и хранения фруктов, ягод, овощей, грибов, правилами и рецептами приготовления здоровых блюд. Читатели младшего школьного возраста разгадали загадки об овощах, фруктах, ягодах и узнали о их целебных свойствах.

В Золотушинской библиотеке – филиале с сучащимися начальных классов прошел урок здоровья «Три ступени, ведущие вниз», посвящённый здоровому образу жизни.

Алкоголь — похититель рассудка — так именуют его с давних времён. Он «бьет» не только самого пьющего, но и людей, окружающих его. Борьба с алкоголизмом – крупнейшая социальная и медицинская проблема любого государства. Вред алкоголя доказан. Даже малые его дозы могут стать причиной больших неприятностей или несчастий: травм, автомобильных катастроф, лишения работоспособности, распада семьи, утраты духовных потребностей и волевых черт человека. И так, нет, и не может быть безвредных доз алкоголя! Алкоголь в любых дозах – яд! Он уничтожает все живое, он убивает надежды и мечты о прекрасном будущем… В наше время не только алкоголь, но и курение стало проблемой общечеловеческого значения. На мероприятии рассматривались причины и последствия раннего курения подростков, говорилось о том, как предотвратить и победить уже возникшую пагубную привычку, что можно противопоставить курению. Ребята с удовольствием принимали участие в проведении анкеты «Ваш образ жизни», в которую вошли вопросы о режиме дня и вреде наркотиков, курения и алкоголя. Хотелось бы надеяться, что после проведенного мероприятия о вреде курения многие ребята задумаются о своем здоровье и не начнут курить. Занятия спортом, коньки, лыжи, активный отдых – доказано, что это верная альтернатива сигарете. Третья пагубная привычка человечества – это наркомания. Наркотики – зло, это трясина, из которой невозможно выбраться. И все же каждый год число наркоманов растет. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Наркомания не баловство, не приятное времяпровождение, а смертельная болезнь. Неизлечимая, страшная, мучительная, весь ужас которой в том, что поначалу она кажется безобидным занятием. Там, где наркотики, нечего ждать честности и справедливости, там люди способны на всё. Отказаться от наркотиков можно один раз – первый.

Дети активно участвовали в сценках «Вред алкоголя», «Продавец табака», отгадывали «Кричалки про вредные привычки». Также прошло громкое чтение сказки С.Михалкова «Как медведь трубку нашел» по ролям,  во время которого дети узнали о том, как  пагубно влияет никотин даже на животных  в данном случае на медведя (кашель, пропадает аппетит, нарушается сон, дурнота по вечерам, сердце колет, в лапах дрожь).

Итогом мероприятия стала народная мудрость «Посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу». Опасайтесь вредных привычек, стройте свою судьбу сами. Человек познает самого себя, испытывает и закаляет свою волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует самоорганизацию. Выдержал, сдержал однажды данное самому себе слово — значит, научился владеть собой.  Здоровье, радость

жизни и счастье в ваших руках!

     Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Проблема формирования здорового образа жизни является одной из актуальных в библиотечном обслуживании пользователей библиотеки. Быть здоровым стало модно и престижно. Работа библиотеки в этом направлении предусматривает мероприятия, которые активно пропагандируют здоровый образ жизни.

В Астаповской библиотеке – филиале с учащимися школы прошла игра-викторина  «Цветик – семицветик». Цель мероприятия: воспитывать у детей здоровый образ жизни, учить правильно относиться к своему здоровью, учить беречь своё здоровье. Викторина началась с вступительного слова заведующей библиотекой Натальи Миляевой: «При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Как вы думаете, что это за слово? Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он мало успевает сделать. Здоровье зависит от самого человека, от того как он о нём заботится, от образа жизни. А что нужно для того, чтобы быть здоровым? Не знаете? В игру сыграем, что-нибудь новое узнаем… У нас есть цветик – семицветик, листочек отрывай задание выполняй.

— Красный лепесток  – найди половинку к началу пословицы;     

— Оранжевый лепесток – отгадай загадки;

— Жёлтый лепесток – Послушай вопрос, а потом говори «Да или нет»;

— Зелёный лепесток – «Вредные и полезные»;

— Голубой лепесток – «Третий – лишний»;

— Синий лепесток – «Режим дня»;

— Фиолетовый лепесток – «Клятва».

Игра – викторина прошла интересно, оживлённо и весело. Дети поняли, что главное в сохранении здоровья – это забота самого человека о своем организме. И заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих вред здоровью.

Самое сложное и удивительное из всего, что есть на Земле, — это человек! Человек – часть природы, её животного мира: он дышит, питается, растёт, развивается, у него рождаются дети. Человек мыслит, обладает речью, трудится. Организм человека состоит из органов, которые работают согласовано, слаженно. Знать свой организм нужно для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье.

В Домачевской библиотеке-филиале прошел устный журнал «Береги зубы смолоду!».

Целью мероприятия проведённого для учащихся  5-9 классов была пропаганда здорового образа жизни, знакомство со строением зубов, способами ухода за ними, профилактикой развития зубных болезней, а также способствовать развитию у учащихся основных навыков самообслуживания, бережного отношения к своему здоровью.  Чтобы зубы были здоровыми с самого детства и до глубокой старости, им требуется совсем не много — ежедневный уход, регулярная профилактика, своевременное лечение. Здоровые зубы сохраняют здоровье человека. Недаром говорится в народной пословице: «О здоровье суди не по годам, а по зубам».
Кроме того, здоровые зубы придают красоту человеческому лицу.

Заведующая библиотекой-филиалом Виктория Кохан познакомила учащихся с интересной и важной информацией: о гигиене полости рта, о заболеваниях зубов, видах зубных паст и зубных щеток. Затем провели эксперимент: правильно ли мы чистим зубы. Отгадали загадки. Учащиеся поняли, чтобы иметь красивые и здоровые зубы, необходимо правильно их чистить, правильно питаться, посещать стоматолога не только для лечения зубов, но и с профилактической целью.

  Выставку-просмотр с таким названием представили вниманию своих читателей сотрудники отдела обслуживания межпоселенческой центральной библиотеки.

Раздел выставки «Стиль жизни – здоровье» включает в себя  литературу о  пользе движения и комплексах оздоровительных упражнений, о массаже и закаливании, как средствах профилактики заболеваний, о том, как противостоять стрессам и о секретах долголетия. Сотрудники библиотеки проводили обзоры «Искусство быть здоровым» и рассказывали, какие книги научат бережному отношению к собственному здоровью.

Читатели получили книжные закладки  «Целительные силы трав», и буклет «Женский витамин» выпущенные информационно-просветительским центром «Второе дыхание». Их вниманию были представлены книги, брошюры и периодические издания о лекарственных растениях, которые можно вырастить у себя на огороде или на подоконнике, о правильном питании, о выборе витаминов и др.

Проблемы здоровья, а значит, и питания сегодня особо важны для каждого человека — молодого, пожилого, больного или здорового. Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды, а как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым. Об этом говорили с читателями сотрудники библиотеки. Подробнее остановится на этой теме, помог раздел выставки – «Питание – ключ к здоровью».

Целью мероприятия, проведённого для учащихся 8-го класса, библиотекарем Головинщинской библиотекой-филиалом Галиной Смолиной, была пропаганда здорового образа жизни. Народная мудрость гласит, что две вещи приобретают свою истинную ценность после их потери – молодость и здоровье. Как же сохранить здоровье, не растерять его преждевременно? Об этом и о вредных привычках говорилось на мероприятии, во время которого подростки отвечали на вопросы, что же такое здоровый образ жизни, прослушали информацию о вреде курения, алкоголя и наркотиков, делали «весёлые» паузы, во время которых слушали шутливое стихотворение «Медосмотр» и сказку «Репка» на новый лад.

В конце мероприятия дети сделали вывод, что такие средства, как физическая активность, полноценный отдых, рациональное питание, закаливание и полное отсутствие вредных привычек позволят остаться здоровыми до глубокой старости.

«Зимние забавы на Руси» — под таким названием  заведующая Новочемодановской библиотекой-филиалом Наталья Дуплищева  провела познавательную игру для учащихся школы. В первой части мероприятия ребята  разгадывали загадки о зиме и зимних видах спорта, вспомнили пословицы и поговорки о зиме, народные приметы,  связанные с этим временем года, читали любимые стихотворения о зиме. Далее Наталья Ивановна рассказала о популярных у наших предков зимних забавах и их истории:  взятие снежного городка,  царь горы, бои без правил, медвежья забава, катание на конных санях, на лыжах, санках с горы, коньках и конечно, игра в снежки.  После чего ребята рассказали о своих любимых зимних играх.  Ученики начальных классов спели веселую  песенку про снежки (авт.Г. Лебедева, Е.Жданова),  которая стала  отличным рецептом ЗОЖ.

Во второй части мероприятия ребята под руководством учителя физкультуры Соболевской Е.В., отправились на лыжную эстафету, где отлично провели время на свежем воздухе и сумели попробовать свои силы перед предстоящими лыжными соревнованиями.