Здоровый регион

Быть здоровым — естественное желание каждого человека, и он рано или поздно задумывается о здоровье, поскольку запас жизненных сил с возрастом иссякает. Человек – сам творец своего здоровья. Для этого он должен владеть достоверной, полезной информацией и уметь ее применять. В этом поможет выставка «Будь здоров», оформленная в Свищевской библиотеке-филиале.

         На выставке представлены книги по здоровому образу жизни, спорту, правильному питанию, массажу.

         Выставка содержит рекомендации, которые помогут читателям сохранить не только здоровое тело, но и здоровый дух. Потому что пословица «В здоровом теле — здоровый дух» оправдывает себя!

         Берегите себя, своих близких. Будьте здоровыми!

         Познавательная беседа «Полезные овощи» состоялась в Кругловской библиотеке-филиале для пожилых людей.

         Заведующая библиотекой-филиалом Надежда Мальцева рассказала читателям, что овощи — важный поставщик минеральных веществ, необходимых организму, — калия, кальция, магния, фосфора, железа, различных микроэлементов. В овощах есть пищевые волокна, органические кислоты (яблочная, лимонная и др.) и эфирные масла, которые во многом определяют вкус и аромат продукта. Стимулируя секрецию пищеварительных желёз, они влияют на процессы пищеварения. Для каждого овоща характерен свой витаминный состав.

         Низкая калорийность овощей приобрела особое значение, превратившись из недостатка продукта в его завидное преимущество, особенно это важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и склонных к полноте. Овощи включают буквально в каждый рацион лечебного питания. Читатели узнали, какие овощи полезно есть при ожирении, сахарном диабете и других заболеваниях.

         В преддверии посевного сезона обсудили, какими овощами стоит обеспечить себя и свою семью на ближайший год.  Так как они полезны не только в свежем виде, а быстрое замораживание и квашение сохраняют значительную часть витаминов вплоть до нового урожая.

         В завершение встречи прошёл тематический обзор «Мой прекрасный огород». Слушателям была представлена литература по сельскому хозяйству, медицине, технике.

По достижению определенного возраста человек теряет тонус и бодрость, становится более медленным и неуклюжим. Улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье поможет физическая активность. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько спорт. Конечно, от людей старшего возраста никто не требует олимпийских рекордов, но умеренная физическая активность принесет только пользу: укрепит нервную систему и иммунитет, улучшит дыхание и кровообращение, поможет бороться с лишним весом и даст бодрости на весь день.

  В Митягинской библиотеке-филиале прошел познавательный час «Спорт — дорога к здоровью и красоте». Заведующая библиотекой-филиалом Ольга Бодрикова рассказала о пользе движения и комплексах оздоровительных упражнений, о здоровом питании, о массаже, как средстве профилактики заболеваний, познакомила читателей с самыми распространенными видами спорта для людей пожилого возраста — это ходьба, лыжи, шахматы и др. Также поговорили о том, как противостоять стрессам и о секретах долголетия.

Здоровый человек редко задумывается над тем, что он здоров, кажется, всегда будет таким, и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье — одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своём здоровье, не вредить себе.
28 февраля заведующая Новочемодановской библиотекой-филиалом Наталья Дуплищева для юных читателей провела час здоровья «Путешествие в город Здоровейск». Целью которого стало развитие стремления к здоровому образу жизни; воспитание доброжелательного отношения друг к другу; развитие осознания детьми необходимости и важности соблюдения гигиенических процедур; формирование у школьников отношения к своему здоровью, как к ценности; определение факторов влияющих на здоровье.
Мероприятие началось с выяснения вопроса о том, откуда пошло слово «здравствуйте». Затем библиотекарь предложила на волшебном автобусе отправиться в город Здоровейск, из которого пришло приглашение ребятам. В городе дети посетили дом госпожи Анаграммы, расшифровали слова (физкультура, гигиена, витамины), которые указали дальнейший путь.
Далее они отправились в гости к доктору Чистюлькину, где вспомнили правила гигиены.
Следующей остановкой стал дом Витаминки. Здесь в увлекательной форме дети узнали о полезных и вредных продуктах.
А вот и улица Спортивная, на которой каждый день собираются жители города и выполняют зарядку. Юные путешественники с радостью присоединились к ним.
В завершении мероприятия дети составили памятку «Правила личной гигиены школьника», которую подарили ребятам 1-го и 2-го классов.
Все дети активно участвовали в данном мероприятии, получили положительные эмоции и впечатления, узнали много нового и интересного.

Каждому человеку приятно чувствовать себя здоровым, когда выполнение любой работы, нагрузки совсем не обременительно и доставляет только радость. Каждый из нас может и должен поддерживать своё здоровье на протяжении всей жизни. Это достигается соблюдением определенного режима труда и отдыха, рациональным питанием, отказом от вредных привычек, но прежде всего — регулярной физической активностью и закаливанием.

         Заведующая Октябрьской библиотекой-филиалом Галина Лопухова в СДК совхоза им. Л.Н. Толстого провела час полезной информации «Это знают все вокруг, что здоровье лучший друг».

         Библиотекарь рассказала участникам мероприятия о пользе витаминов и физических упражнений, подвижных игр, соблюдения режима дня, закаливания в жизни человека. Учащиеся приняли активное участие в спортивной викторине, правильно отвечая на все заданные вопросы, узнали о прославленных спортсменах, вспоминали народные пословицы. Также их вниманию были предложены книги по различным видам спорта, пропаганде здорового образа жизни. В ходе часа участникам было рассказано о таких видах спорта как: футбол, хоккей и теннис. 

         В конце мероприятия, ребята с большим удовольствием с играли в настольный теннис.

 

26 февраля заведующая Золотушинской библиотекой-филиалом для воспитанников детского сада «Радуга» провела урок здоровья «Быть здоровым хорошо!»

Укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных наших задач. Ведь здоровые дети — это здоровая страна!

Здоровье — это первый и самый главный фактор, необходимый для полноценного роста, развития и обучения любого ребенка. Каждому родителю хочется видеть своего ребенка сильным, бодрым, энергичным, наблюдать, как он бегает, катается на велосипеде, плавает, играет вместе со сверстниками во дворе.

Мероприятие началось с вопроса о том, что такое здоровье.  Вместе с библиотекарем в гости к детям пришла кукла Таня, которая болела и не знала, как вылечиться.  Далее библиотекарь предложила отправиться в страну «Здоровье» по волшебной дорожке, которая привела на улицу Правильного питания. Здесь ребята выбрали продукты, которые полезны для нашего организма. Кроме овощей витамины есть и во фруктах, это дети выяснили из игры «Доскажи словечко».

Далее маленькие путешественники отправились на улицу Физкультурная, на которой была проведена разминка с использованием различных видов упражнений и   преодоления препятствий.

На улице Чистоты дети познакомились с различными видами мыла и узнали для чего нужно содержать тело в чистоте.  Поиграли в такие игры как: «Жадина», «Найди ошибку и исправь», «Умывалочка».

Все дети активно участвовали в данном мероприятии, получили массу положительных эмоций и впечатлений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спорт наполняет нас движеньем,

С ним легким будет каждый день.

Он служит сказочным спасеньем

И побеждает нашу лень.

 

Давайте же спасем сегодня

Себя от серой суеты.

Пусть спорт подарит нам свободу

От всех болезней и беды!

 

       В преддверии наступающего праздника Дня защитника Отечества библиотекарь Детского отдела Анастасия Башлык  подготовила и провела спортивное развлечение для мальчиков «Вперед, мальчишки».

       Разделившись на две команды «Здоровячки» и «Чемпионы», ребята участвовали в конкурсах «Пантомима», «Кенгуру», «Переход болота», узнали кто же сильнее в перетягивании каната, а также оказались хорошими рыбаками в конкурсе «Золотая рыбка». С небольшим перевесом победила команда «Чемпионы», они были награждены дипломом за отличные успехи.

      Спорт- это жизнь и наш веселый праздник тому подтверждение.

 

      Хорошее настроение — залог здоровья. Как поддерживать хорошее настроение? Этой теме в Астаповской библиотеке-филиале был посвящён час-спор «Как быть в хорошем настроении».

         Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни и зависит от множества факторов. В современной литературе под здоровым образом жизни понимается оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие пагубных привычек, положительное восприятие жизни. Присутствующие на мероприятии поговорили и поспорили о том, без чего практически невозможен здоровый образ жизни — это хорошее настроение. В любом деле важен настрой. Хороший настрой — залог успеха в любом начинании.

         Современные исследования доказали, что наше настроение очень сильно влияет на здоровье. Плохое настроение провоцирует возникновение болезней, хорошее — помогает защититься или победить многие недуги. Именно поэтому своему расположению духа стоит уделять внимание и не давать ему  перетекать в отрицательные эмоции.  Заведующая библиотекой Наталья Миляева  прочитала такие пословицы как: «Печалиться — здоровью вредить»; «В добре поживёшь, всю печаль забудешь»; «Попробуй быть счастливым, и вся грусть пройдёт»; «С печалью помогут справиться хорошие и чуткие друзья» и предложила участникам объяснить их смысл.

         К мероприятию в библиотеке была оформлена книжная выставка «К здоровью с книгой». Ведь недаром гласит древняя мудрость: «Болеющий и страдающий пусть берет в руки книгу — в мире нет лекарств ее сильнее».

В Головинщинской библиотеке-филиале в рамках авторской программы «Тропинка к здоровью» оформлена выставка-просмотр «Как хорошо здоровым быть».

         На выставке представлены книги о здоровье, о правильном питании, о воспитании детей здоровыми, о лечебной физической культуре, о гигиене и экологии человека и др.

         «В здоровом теле здоровый дух!» —  гласит народная мудрость.  Здоровье — это то, что помогает нам добиваться поставленных целей, вести активную жизнь, воплощать мечты и то, что помогает преодолевать трудности.                                                    

         На полках выставки читатель может найти информацию в книгах и статьях из журналов о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, быть крепкими и здоровыми, как сберечь зрение, о правильном питании, о вредных привычках и рекомендации по их профилактике.

В Свищевской библиотеке-филиале для маленьких читателей прошел познавательный урок «Путешествие к Планете Здоровья».

         Заведующая библиотекой Марина Осейчук предложила детям совершить путешествие на Планету Здоровья.

         За время своего путешествия участники сделали несколько остановок где им предстояло проявить ловкость, смекалку и знания. Это такие остановки как: «Королева Простуды», «Злюка-Грязюка», «Злодей Кашель», «Матушка Лень» и «Волшебник Здоровья». Задания, которые были предложены библиотекарем помогли ребятам узнать, что надо делать, что бы всегда быть здоровым, сильным и счастливым.

          В конце необычного путешествия все вместе сделали зарядку, которая подняла настроение на весь оставшийся день.

Версия для слабовидящих

Портал государственных услуг Российской Федерации

Госуслуги

Памятные даты военной истории России

Статистика посещений

Яндекс.Метрика